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期間工の夜勤明けに睡眠とれない、寝れない問題を解決する方法|僕が使用している睡眠アイテム

現在48歳の現役期間工です。 期間工として交替勤務をやられる人にたまにいる、寝れない問題について考えてみたいと思います。 僕は20代の時に昼夜2交代の工場、そして40代で夜勤専属の工場への勤務経験があります。 現在では比較的どんな...
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